チル アウト(CHILL OUT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/12
- 【よもぎ蒸し】
- よもぎ蒸しとは、
韓国発祥の伝統的な温熱療法で、煎じたよもぎの蒸気を下半身にあてて体を温める健康法です。
約600年前に韓国で産後ケアや女性特有の不調改善のために広まった民間療法になります。
方法
専用の椅子に座り、下からよもぎを煮出した蒸気を浴び、首から下をマントで覆って体を温める。
特徴
蒸気が皮膚や膣・肛門などの粘膜から吸収されることで、よもぎの成分を取り入れるとされる。
期待される効果
- 冷え性・低体温の改善：下半身を温めることで血流を促進。
- 生理痛・PMSの緩和：骨盤内の血流改善により女性特有の不調をサポート。
- デトックス効果：発汗作用で老廃物や毒素の排出を促進。
- リラックス効果：自律神経を整え、ストレス軽減につながる。
- 美肌効果：血行促進やビタミンCなどの成分により肌の新陳代謝をサポート。
注意点
- 生理中の利用は避ける。
- 妊娠中や持病がある場合は医師に相談が必要。
- 水分補給をしっかり行うことが推奨。
まとめ
よもぎ蒸しは、「温めることで体と心を整える」セルフケアとして人気が高まっています。韓国の伝統療法が日本でも「温活」や「フェムケア」の一環として広がり、当店でもきがるに体験できます。
もし気になりましたらいつでも体験をしに来てくださいませ。
自分の体質に合うかどうかが分かります(#^.^#)
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