カーム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/2
- 深呼吸しましょう
- ご覧いただきありがとうございます。
11月に入りました。今年もあと２か月。
年末に向けて日常生活、仕事での忙しさ、ストレスなどで呼吸が浅くなっていきます。
お身体の不調を整えていくためには、呼吸はとても大事です！
呼吸が浅くなると自律神経のうちの体を緊張・興奮モードにする交感神経が優位になります。
すると血流が悪くなるため、肩コリや頭痛、腰痛、冷えなどが起きたり、
脳で酸欠が起きると集中力が低下したりといった問題が起きます。
全身をゆるめてリラックスさせるのも効果的ですので一度お試しください。
自然がある場所でゆっくり過ごしのもおすすめです！
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