カーム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/17
- 日々の運動を習慣化したいとお考えの方へ
ご覧いただきありがとうございます。
「運動を始めたいけれど、なかなか続かない」「体が硬くて動かしづらい」
「運動するとすぐに疲れてしまう」そんなお悩みはありませんか？
当院では、整体とマッサージ、ストレッチを通じて、無理なく運動を習慣化できるようサポートいたします。
運動を継続するためには、体の土台を整えることが大切です。
普段あまり動かさない関節や筋肉が硬くなったまま運動を始めると、思うように動けなかったり、
疲れやすかったり、場合によっては怪我の原因にもなります。
体のバランスを整え、凝り固まった筋肉をほぐし、可動域を広げることで、動きやすい状態へと導きます。
体が軽くなると、自然と「動きたい」と感じられるようになります。
その状態から、無理なく始められるストレッチやウォーキングを取り入れ、
少しずつ運動の習慣を身につけていければ思います。
「運動をしたいけれど、何から始めればいいかわからない」「運動を続ける自信がない」という方、
ぜひ一度ご相談ください。
CALM整体院
東京都杉並区阿佐谷南1－16－9 エムワンビル301
ーーーーーーーーーー
営業時間
月～金 9：30～21：30
土・日・祝 9：00～21：30
（火曜日 定休日/不定休あり）
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