カーム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/14
- 冬になると体がこわばる
- ご覧いただきありがとうございます。
冬は気温が下がることで血流が悪くなり、筋肉が自然とぎゅっと縮みます。
この状態が続くと、頭痛・肩こり・腰痛・膝痛など、全身の不調が出やすくなります。
対策として大切なのは「温める・動かす・呼吸する」の3つです。
首まわり、腰を温めたり、ゆっくり肩を回すだけでも血流は大きく変わります。
（天気の良い日にウォーキングやラジオ体操などがおすすめです！）
CALM整体院では、冬に固まりやすい表層から深層の筋肉まで丁寧にほぐし、
ストレッチなどを入れて動きやすい体づくりをサポートしています。
冷えやこわばりを感じたら、早めにお身体のケアするのがおすすめです。
CALM整体院
東京都杉並区阿佐谷南1－16－9 エムワンビル301
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営業時間
月～金 9：30～21：30
土・日・祝 9：00～21：30
（火曜日 定休日/不定休あり）
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