カーム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/20
- 内臓疲労から身体の不調
- ご覧いただきありがとうございます。
忘年会シーズンは暴飲暴食になりがちですね。
実はその暴飲暴食から内臓に負担がかかり、内臓に関連する筋肉が硬くなってしまいます。
肩こりや頭痛、背中・腰の張りや重だるさなど全身の不調につながります。
お酒や食べ物の消化・解毒・代謝は、胃・腸・肝臓がフル稼働で行いますので
忘年会などで暴飲暴食が続くと、その負担が休む間もなく続き、内臓の働きが低下します。
すると、
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
・筋肉が固まりやすくなる
・疲労物質が抜けにくくなる
結果、肩こり・頭痛・背中・腰の重だるさ・全身疲労につながります。
《セルフケア》
・温かい飲み物で胃腸を休ませる
・食事量を意識的に調整する
・就寝前に深呼吸で自律神経を整える
・軽い運動・ウォーキングで血流を回復
少し気をつけるだけでも内臓の負担は大きく減ります。
年内は３１日までやっておりますので
気になる身体の痛みや不調がありましたら、いつでも相談してください。
CALM整体院
東京都杉並区阿佐谷南1－16－9 エムワンビル301
ーーーーーーーーーー
営業時間
月～金 9：30～21：30
土・日・祝 9：00～21：30
（火曜日 定休日/不定休あり）
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