カーム整体院(CALM整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 猫背と肩こりの関係
- ご覧いただきありがとうございます。
気づいたら背中が丸くなっていることはありませんか。
デスクワークなどで座ってる時間が長くなると、頭が前に出やすくなり、背中が丸まり、
首や肩にかかる負担が大きくなります。
その結果、肩こりや首の張りを感じやすくなり、猫背にもなります。
また、猫背の状態では胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなる傾向があります。
呼吸が浅くなることで身体が緊張しやすくなり、不調を感じやすくなることもあります。
さらに、姿勢の崩れが続くことで筋肉のバランスが乱れ、特定の部位に負担が集中しやすくなります。
そのため、肩や首だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを整えていくことが大切です。
身体が整ってくると呼吸もしやすく、良い状態をキープしようと意識していきます。
その繰り返しが、良い姿勢、不調がでにくい身体になっていきます。
当院では整体に加えて、身体の使い方や日常で意識できるポイントもお伝えしています。
姿勢や肩こりが気になる方は、お気軽にご相談ください。
CALM整体院
東京都杉並区阿佐谷南1－16－9 エムワンビル301
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営業時間
月～金 9：30～21：30
土・日・祝 9：00～21：30
（火曜日 定休日/不定休あり）
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