ヴィラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 症例報告：長時間のあぐらが原因？ツラい腰痛とは？
50代後半女性（保険パート勤務）の腰痛の
症例をご紹介します。
ご来院時の状態
10日ほど前から腰が痛み始め、
1日の2/3は苦痛を感じる状態でした。
特につらかったのは、
・起床時の腰の痛み
・寝返りを打つ時の痛み
・日中も常に気になる腰痛
以前から、中腰で作業をすると、
「腰が冷えて痛い」ことはあったそうですが、
今回ほど強い痛みは初めてとのことでした。
お身体を診てみると、
左側の骨盤が非常に硬く、左股関節にも強い
窮屈感がありました。
月1メンテナンスに来られている方ですが、
いつもとは完全に違う骨盤の状態。
お話をお伺いすると、
「正月明けに会社の試験があり、お正月は
長時間食卓のイスにあぐらをかいた状態で
根詰めて勉強をしていました。」
実際にその姿勢を再現していただくと、
体重を左の骨盤に乗せてすわるクセがありました。
更に左のお尻はひんやりと冷えています。
初回は、とにかく硬くなった骨盤をゆるめことに
フォーカスし、左腰が冷えているので、
とにかく腰を温めることをお伝えしました。
全部で3回の施術でかなり改善しました。
長時間の座り方は、後から症状が出ます！
今回の原因は、
・長時間のあぐら姿勢
・体重を片側に乗せる座り方
・冷え
・根詰めた作業
特に集中しているときは身体が固まりやすく、
数日～1週間ほど経ってから不調として現れることが
あります。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
高原 美佳タカハラ ミカ
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