ヴィラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 【岡山市】春の季節の変わり目と更年期の不調
岡山市南区で40・50代女性中心に整体している
ヴィラ整骨院です。
3月に入り、暖かくなって嬉しい季節ですが、
この時期、40・50代女性の方から、
・なんとなく身体が重い
・朝からだるい
・頭痛やめまいが増えた
・気分が落ち込みやすい
・肩こり・首コリが強くなった
という声がとても増えます。
なぜ春先は不調が出やすいのか？
春は寒暖差が大きく、気圧も不安定。
身体は無意識に「調整」を続けています。
特に40・50代は女性ホルモンの変動が大きい時期。
そこに、
・気温差
・気圧の変化
・生活環境の変化（異動・家族の変化）
が重なることで、自律神経が乱れやすくなります。
いわば、フル稼働している状態なんです。
この時期の身体の特徴
・首・肩がガチガチになりやすい
・呼吸が浅くなりやすい
・骨盤周りが硬くなりやすい
・胃腸の働きが落ちる
そして特徴的なのは、
「自分ではそこまで疲れている自覚がない」こと。
頑張り屋さんの40・50代女性ほど、不調をガマンして
しまう傾向があります。
春は「整える」が正解・・・
無理に頑張るよりも、
・深呼吸を意識する
・首・鎖骨まわりをゆるめる
・骨盤をやさしく整える
だけでも身体は変わります。
春は「動き出す季節」ですが、実はその前に
「整える」ことがとても大切。
不調を我慢せず、早めにケアすることで、
春を気持ちよくスタートできますよ。
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柔道整復師
高原 美佳タカハラ ミカ
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