ヴィラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 春先に増える40・50代女性の股関節の痛み・違和感
3月に入り、暖かい日が増えてきました。
この時期は
「最近、歩くときや立ち上がる時に股関節が痛い」
「足の付け根に違和感がある」
といった股関節の不調を訴える40・50代女性が多いです。
春先は股関節に負担がかかりやすい
春は
・寒暖差が大きい
・気圧の変化
・身体がまだ冬の状態
このような影響で筋肉が固まりやすく、
関節の動きも悪くなりやすい時期です。
特に股関節は、
体重を支える大きな関節なので、
負担がかかると痛みが出やすくなります。
◇ 40・50代女性に多い理由
・骨盤周りの筋肉が固くなる
・股関節の動きが小さくなる
・女性ホルモンの変化で靭帯や腱が弱くなりやすい
などが重なり、股関節の違和感や痛みが出やすく
なります。
また、
・長時間の座り姿勢
・運動不足
・片足に体重をかけるクセ
なども原因になることがあります。
◇ 股関節はバランスが大切
股関節の痛みは
股関節だけが原因とは限りません。
・骨盤のゆがみ
・腰まわりの硬さ
・お尻の筋肉の緊張
などが関係していることがよくあります。
身体全体のバランスを整えることで、
股関節の負担が軽くなることもあります。
春は身体が変化しやすい季節です。
違和感をガマンせず、早めに身体を整えていく
ことが大切です。
・
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柔道整復師
高原 美佳タカハラ ミカ
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