アロマリンパサロン Bodysh南森町店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
アロマリンパサロン ボディッシュ ミナミモリマチテン
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- 大阪府大阪市北区天神橋２北1-14サンプラザ南森町ビル701
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ボディッシュ 南森町店(Bodysh)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/18
- 目の疲れに
- こんにちは！
Bodysh南森町店スタッフです＼(^o^)／
パソコンやスマホの使用時間が増えると、気になってくるのが目の疲れですよね。
目の周りには眼球やまぶたを動かす筋肉があり、頭を支える首や肩の筋肉とも連動しています。
細かい作業を集中して行うとその目の周りの筋肉が緊張して目の疲れを感じたり、しょぼしょぼしたりします。
さらに集中してまばたきが減ると目が乾燥して眼精疲労につながり、目の周りの筋肉が固まると首や肩の筋肉も固まって肩こりや頭痛も引き起こします。
なので今回は、そんな目の疲れに効くとされるツボをご紹介いたします(^^)
◎ 睛明（せいめい）
このツボは目頭の内側やや上方のくぼんだ部分にあります。
目を閉じ、右手の親指と人差し指で、睛明をつまむようにします。
ゆっくり円を描くように押しながら、ぎゅっと目を閉じます。
眼球を避けながら、やや内側を上向けに押しても効果的です。
これを1 分間ほど続けてみてください！
じんわりと目の周りがほぐれてくるのがわかると思います。
パソコンやスマホを使用中、目の疲れを感じてきたらぜひ押してみてくださいね！
運転で疲れた時などにもオススメですよ！
＊---------＊アロマリンパサロンBodysh南森町店＊---------＊
◎住所 大阪府大阪市北区天神橋２丁目北1-14 サンプラザ南森町ビル701
◎電話 06-6131-7887（予約センター）
◎時間 11：00～22：40（最終受付21：30）
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