アロマリンパサロン Bodysh南森町店【アロマリンパサロン ボディッシュ】
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ボディッシュ 南森町店(Bodysh)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 座りっぱなしの危険
- こんにちは！
Bodysh南森町店スタッフです＼(^o^)／
デスクワークやリモートワークなどで、一日中座りっぱなしになっていませんか？
でもこの「座りっぱなし」、意外と危ないそうなんです。
ずっと座り続けることで血流や筋肉の代謝が低下が起きやすくなります。
すると肥満や高血圧、心筋梗塞、がんなど、健康に害を及ぼす要因となる可能性があります！
あのWHOも座りっぱなしのリスクを指摘しており、「世界で年間２００万人の死因になる」と注視しているそうです。
しかも、２０１１年にある大学が世界２０ヵ国に対して行なった調査では、最も長く座っているのは、なんと日本人だったそうです。
週末や帰宅後などに運動しているから大丈夫！と思っている方も、「座りっぱなし」と「運動不足」は別問題と考えたほうがよさそうです。
３０分ごとに３分程度、少なくとも１時間に５分程度は身体をこまめに動かすことが必要と言われています。
「立ったついでにコップを洗う」など簡単な家事でも健康効果が得られるそうですよ！
頻繁に立ち上がることができない方は、かかとの上げ下ろしや、足の指でグーパーするだけでも効果的。
日頃座りっぱなしの方はぜひ参考にしてみてください！
＊---------＊アロマリンパサロンBodysh南森町店＊---------＊
◎住所 大阪府大阪市北区天神橋２丁目北1-14 サンプラザ南森町ビル701
◎電話 06-6131-7887（予約センター）
◎時間 11：00～22：40（最終受付21：30）
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