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ウルスパ 池袋店(UruSpa)のブログ
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投稿日：2025/11/11
- 秋のゆらぎケア
- こんにちは、UruSpaです！
朝晩の気温差や乾燥で、身体の巡りが滞りやすい季節。
最近、手足の冷えや首肩のこり、眠りの浅さを感じていませんか？
そんな時は、まず「足首・首・お腹」を温めてあげましょう！
おうちでできる簡単セルフケア
・お風呂は38～40℃で10分ほどゆっくり浸かる
・寝る前に足首をくるくる回して血行促進
体を温め、呼吸を整えるだけでも心が軽くなります
でも、首や背中、肩甲骨まわりなど――
自分ではなかなかケアしきれない部分もありますよね。
そんなときは、アロマの香りとオールハンドでじっくりほぐす
URUSPAのサロンケアがおすすめです
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