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恵整骨院のブログ

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122件のブログがあります

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  • 産後の体型が戻らない方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    藤原 聖羅
    産後の体型が戻らない方へ
    無理しない整え方と大切なポイント無理に体重を落とすよりもまずは体の土台を整えることが重要です。・食事のリズムを整える・水分をしっかりとる・体を冷やさない・睡眠をできるだけ…続きを見る
  • 更年期書状に悩む50代後半女性
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    國場 恵太
    更年期書状に悩む50代後半女性
    鏡に映る自分が嫌で嫌で仕方ない。おまけに更年期の症状もキツく病院で漢方でも良くならない、、、運動したら痩せて変わるかも、半年間パーソナルに通うも2kg痩せてそこから全く痩せ…続きを見る
  • お気軽にご相談ください♪
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    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    藤原 聖羅
    お気軽にご相談ください♪
    出産後は、ホルモンバランスや生活リズムの変化により体調や体型の変化を感じやすい時期です。「体重が戻らない」「骨盤のゆがみが気になる」「肩こりや腰痛が増えた」そんなお悩みを…続きを見る
  • 産後のホルモンバランス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    藤原 聖羅
    産後のホルモンバランス
    産後はホルモンバランスが大きく変わり、骨盤も不安定な状態です。この時期に無理な食事制限をすると、回復が遅れたり、疲れやすくなってしまいます。大切なのは、「痩せること」より…続きを見る
  • 産後、「早く戻さなきゃ」と 焦っていませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    藤原 聖羅
    産後、「早く戻さなきゃ」と 焦っていませんか？
    実は、産後の体はまだ“回復途中”。ホルモンバランスは不安定で、骨盤も完全には安定していません。この時期に無理な食事制限をすると、代謝はさらに落ちやすくなります。例えば――…続きを見る
  • 産後でも、体はちゃんと変わります
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    藤原 聖羅
    産後でも、体はちゃんと変わります
    「体重は戻ったのに、お腹だけ戻らない」そんな声をよくいただきます。産後は、骨盤だけでなく内臓やホルモン、自律神経もゆらぎやすい時期。だからこそ頑張るより“整える”ことが大…続きを見る
  • 産後、最近なんだか体が重いと感じていませんか？
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    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    藤原 聖羅
    産後、最近なんだか体が重いと感じていませんか？
    産後は、食事量を減らしても体重が思うように落ちなかったり、疲れが抜けにくかったりします。それは、産後の体がまだ回復途中だから。ホルモンバランスの変化や冷え・むくみの影響で…続きを見る
  • 産後、体重が戻りにくい 疲れが抜けない
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    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    藤原 聖羅
    産後、体重が戻りにくい 疲れが抜けない
    産後、体重が戻りにくい疲れが抜けないそんなお悩み、ありませんか？産後の体はホルモンバランスや内臓の位置が変わりとてもデリケートな状態です。大切なのは無理に減らすことではな…続きを見る
  • リバウンドしたママさんへ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    藤原 聖羅
    リバウンドしたママさんへ
    ダイエットを頑張っているのに「なぜかリバウンドしてしまう…」そんなお悩み、実はとても多いです。無理な食事制限やがんばりすぎる運動では、体は守ろうとして元に戻ろうとします。…続きを見る
  • 腰痛で悩んで悩まれている方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    藤原 聖羅
    腰痛で悩んで悩まれている方へ
    「腰痛で来院されたママの変化」抱っこや家事で腰痛がつらく、託児つきだから…と来院されたママ。体を整えながら無理のないダイエットをスタート気づけば腰痛に悩む日が減り食欲が自…続きを見る
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