恵整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/12
- 大丈夫！あなたなら痩せられる！
ダイエットを成功させるための「自信のつけ方」をお伝えします。
目標が-10kgだとすると1日100gコツコツ落とすと
たった100日で達成できます！
それは、まず最初に
『1週間で1kg痩せる』という目標を達成することです。
LINEをご覧になっている方には、すでにお伝えしている内容かもしれません。
ですが、しっかり実践できていますでしょうか。
いきなり直ぐに3kgなど難しいですがコツコツする事で
現在サポートしている方の中には、
わずか5日ほどで1kgの減量を達成した方もいらっしゃいます。
先月カウンセリングに来られたお客様は1ヶ月で-3kg痩せてからお越しいただけました。
現在、LINEの1週間1kg痩せる講座を入れると-6kgです。
実際に取り組んでいただいているのは、以下の4つのみです。
1.朝晩の体重を測る
2.毎食300g以内に抑える
3.水を2リットルのむ
4.トイレ（排尿）の回数を把握する
この4つを丁寧に行うだけで、1kgの減量は十分に可能です。
つまり、自信をつける一番の方法は「実際に痩せる経験をすること」です。
リバウンドや停滞期は、しっかり痩せた後に出てくる課題ですので、今は心配はいりません。
今日からこの４つを始めてみてください。
実践してみて分からないことや不安な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
【産後骨盤矯正、ダイエット専門整体】恵 整骨院
【アクセス】
沖縄モノレール 牧志駅徒歩7分 美栄橋駅徒歩6分
【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/小顔矯正/美脚/O脚/足/膝の痛み/猫背/ダイエット/産後ダイエット/ブライダルダイエット/アラフィフダイエット/アラフォーダイエット/小顔矯正/へッドスパ/頭皮ほぐし/食いしばり/眼精疲労/頭蓋骨矯正/歯ぎしり/睡眠改善/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ
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