恵整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/17
- 3ヶ月のダイエット成果
- 産後毎回頑張ってダイエットしてたけど落ちるのは胸と顔でやつれる！
3人目は健康に綺麗に痩せたい！痩せても綺麗じゃないと意味がない
今回は子供のためにも、自分の健康オシャレのために痩せると決断しスタートしました。
自己流で運動や食事制限を試み、一時的には体重が落ちたものの、すぐにリバウンドしてしまい、
どうすれば持続的に痩せられるのか模索していました。
そんな中、Instagramで目にした「低リバウンド率」という言葉に惹かれ、
今回の方法に挑戦する決意を固めました。
3ヶ月間の取り組みで、体重は57.5kg→49kg約8.5kg減少、
ウエストは75cm→64cmcmへ11cm、下腹部は86cm→70cmへ16cmのサイズダウンを実現。
栄養バランスを考えた食事を心掛け、運動なしでこんなに体重を落とせました！
見た目だけでなく健康面でも大きな自信を取り戻すことができました。
今まで、「運動頑張らなきゃ」「あれ食べたいけど我慢」でしたが、
無理のない方法で続けられるダイエットの大切さを実感しています。
皆さんもぜひ、自分に合った方法で理想の体型と健康を目指してみてください。
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