Biestora郡山【毛穴/ピーリング/小顔/ヘッドスパ/フェイシャル/マッサージ/脱毛シミ】
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ビエストラ(Biestora)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/6
- ★寒さで不調が出やすい時期★首回りの保温はマスト
- ここ数日、最低気温が急にマイナス続きになりましたね。
それに伴い、こんな体調の変化を感じていませんか。
――――――――
◆ 朝、頭が重い
◆ 肩や首の張りが強い
◆ 寝返りの際にめまいがする
◆ 眠りが浅い
◆ 顔色が冴えない
◆ 体が冷え切っている感覚
――――――――
冬は血流が低下しやすく、自律神経にも負担がかかりやすい季節です。
そのため、複数の不調が同時に現れやすくなります。
その中でも特にお伝えしたいのが
◆◆ 睡眠中に首まわりを冷やさないこと ◆◆
首は皮膚が薄く、太い血管と神経が集中しているため、冷えの影響を受けやすい場所です。
ここが冷えることで、血流の停滞、筋肉の緊張、自律神経の乱れにつながり、
頭重感・肩首のこり・浅い睡眠・めまいとして現れやすくなります。
首を温めることで期待できる変化は多く、
朝のだるさの軽減、めまいが出にくくなる、肩首の張りの緩和、寝つきの改善、
さらに顔のくすみやむくみの軽減にもつながります。
自律神経は、日々私たちの身体を整えるために常に働いてくれている大切な機能です。
不調が出るまで乱れに気付きにくいのですが、首の保温はそのサポートとして非常に効果的です。
おすすめは
◆◆ すっぽりかぶれるタイプのネックウォーマー ◆◆
睡眠中に首を締めつけず、位置を少し調整すれば耳やあごまで温めることができます。
耳に掛けるタイプのものは神経や筋肉に負担がかかりやすいため、掛けないデザインがおすすめです。
手仕事がお好きな方は、ご家族用に手作りしてみるのも素敵ですね。
冬の冷えが本格的になる前に、首の保温習慣を取り入れて、体調と肌のコンディションを整えていきましょう。
＊ … * … ＊ … * …＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * …
Biestora
【営業時間】10:00～17:00
【定休日】不定休
【住所】福島県田村郡三春町斎藤仁井道126 BRITOMART
《Instagram》biestora.koriyama
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