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月のこころ 青森新町店のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 睡眠不足
- こんにちは、極上ドライヘッドスパ専門店月のこころ青森新町店です(*'▽')
質のよい睡眠できてますか？
自律神経を乱す大きな要因のひとつが睡眠不足です。
心身のコンディションに直結してきますので、日々の眠りを見直してみましょう！
睡眠不足の状態だと自律神経が乱れやすい。そうなると呼吸が浅くなり、内臓の働きも低下。
血流も悪くなって、身体も脳も酸欠状態になってだるさ、疲れやすさとなって表れます。
ただ睡眠時間が長ければいいわけでもなく、質のいい睡眠を取る事で回復につながります！
質のいい睡眠を取るためには、就寝前に副交感神経の働きを高めることが大切。
ドライヘッドスパで副交感神経を調整していく事で睡眠の質が変わってきます！
寝ても疲労感が取れない方は一度ドライヘッドスパへお越しくださいませ♪
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極上ドライヘッドスパ専門店月のこころ青森新町店
併設店【美肌と脱毛】エステサロン～Chouchou～シュシュ
青森県青森市新町一丁目9-20 森内駅前ビル2F
電話 050-8882-683
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