アルケルシンキュウセイコツイン
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アルケル鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ヘッドスパで睡眠の質が変わる理由
- アルケル鍼灸整骨院の坪田です！
今回は『ヘッドスパで睡眠の質が変わる理由』について投稿します(^^)
最近こんなお悩みはありませんか？
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きてもスッキリしない
・寝ても疲れが取れない
このような症状は、
自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経には、
◆活動モードの「交感神経」
◆リラックスモードの「副交感神経」
この2つがあり、
バランスを取りながら身体の状態を調整しています。
しかし、
・ストレス
・スマートフォンやパソコンの長時間使用
・生活リズムの乱れ
などが続くと、交感神経が優位になりやすく、
身体がうまくリラックスできなくなってしまいます。
すると、
眠りが浅くなったり
疲れが取れにくくなったりといった不調が起こりやすくなります。ヘッドスパでは、
頭皮や頭の筋肉をやさしくほぐすことで、
頭の緊張をゆるめ、血流を促していきます。
すると、副交感神経が優位になり
身体が自然とリラックスモードへと切り替わります。
施術中に眠ってしまう方が多いのも、
身体と脳が「休める状態」になっているからです。
◇最近ぐっすり眠れていない
◇朝起きても疲れが残っている
◇ストレスを感じやすい
◇頭や目の疲れが気になる
このような方は、
一度ヘッドスパで頭から整えてみませんか？
質の良い睡眠は、
身体と心の健康にとても大切です。
ヘッドスパでリラックスしながら、
ぐっすり眠れる身体づくりをしていきましょう！#アルケル鍼灸整骨院#アルケル整体#アルケル鍼灸整骨院福岡
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