アルケルシンキュウセイコツイン
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アルケル鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 鍼灸ブログ/施術の後の過ごし方
- 100歳まで笑顔で歩ける身体をサポートする！
福岡市南区塩原のアルケル鍼灸整骨院、鍼灸師の浅子です鍼灸の施術を受けたあと、よく聞かれる質問があります
「今日はお風呂に入っても大丈夫ですか？」
「運動はしてもいいですか？」
結論から言うと、基本的には問題ありません
鍼灸の施術後は血流が良くなり、筋肉の緊張がゆるみやすい状態になっています
そのため入浴によってさらに体が温まり、リラックス効果が高まる事もあります
ただし、いくつか注意点があります
入浴についてですが、長時間の熱いお風呂は避けた方が無難です
施術後は体が反応しやすくなっているため、のぼせやすくなる事があります
ぬるめのお湯でゆっくり入る程度がおすすめです
次に運動について
軽い散歩やストレッチ程度であれば問題ない事がほとんどです
ただし激しい運動や長時間のトレーニングは、施術当日は控えた方がよい場合があります
鍼灸の施術後は、体が回復に向かうための調整が起きている時間でもあります
そのタイミングで強い負荷をかけると、せっかく整った状態が崩れてしまう事もあります
また施術後に、少しだるさを感じたり眠くなる方もいらっしゃいます
これは体がリラックスしている反応の一つです
無理をせず、できればゆったり過ごす時間を作るのが良いでしょう
施術後の過ごし方で迷う事があれば、遠慮なくご相談ください#整体#塩原鍼灸整骨院#塩原整体#竹下駅#竹下鍼灸整骨院#竹下整体#大橋駅#大橋鍼灸整骨院#大橋整体#高宮駅#高宮鍼灸整骨院#高宮整体#猫背#骨盤#矯正#ストレッチ#歪み#肩甲骨はがし#自律神経#巻き肩#肩こり#腰痛#股関節痛#膝痛#頭痛#足首#四十肩#五十肩#ギックリ腰#慢性痛#冷え性#むくみ#眼精疲労#産後矯正#マタニティ調整#子連れOK#当日予約#個室#駐車場あり#ヘッドスパ#リンパマッサージ
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