一歩のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 目線の固定でかかる負担
- スマートフォンやパソコンを長時間使用していませんか。
画面を見る姿勢では、首が前に出た状態になりやすく、
重たい頭を首だけで支える形になります。
頭の重さは約4～6kgあると言われています。
前かがみになるほど首への負担は増し、
首のつけ根や肩まわりの筋肉が緊張し続けます。
その結果、首こりや肩こりだけでなく、
頭の重さや目の奥の疲れ、自律神経の乱れを感じることがあります。
寒い時期はさらに筋肉がこわばりやすく、
症状が強く出やすい傾向があります。
長時間同じ姿勢を続けないこと、
適度に目線を上げることが大切です。
慢性的な不調を感じる場合は、
首や肩まわりを整えるケアもご検討ください。
住所
鳥取市叶1丁目1-5
リラクゼーション一歩
電話番号
0857-35-0878
営業時間
10:00～20:00（最終受付19:00）
定休日
火曜日
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