一歩のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 疲れにくい習慣
- 疲れがなかなか抜けないと感じる方は、食生活を見直してみることも大切です。
休みの日に脂質の多い食事を摂りすぎていませんか。マヨネーズやスナック菓子などの脂分が多い食品は、胃腸に負担をかけやすく、体の回復を遅らせることがあります。
一方で、タンパク質は筋肉や体の修復に欠かせない栄養素です。納豆や鶏むね肉などを意識して摂ることで、疲労回復を助けることにつながります。
また、首こりや肩こり、頭の重さなどは、筋肉の緊張や血流の悪さが関係している場合もあります。
当店では全身のバランスを確認しながら施術を行い、疲れにくい体づくりをサポートしています。
食事の見直しと体のケアを組み合わせることで、より良い状態を目指すことができます。
住所：鳥取市叶1丁目1-5 リラクゼーション一歩
電話番号：0857-35-0878
営業時間：10:00～20:00（最終受付19:00）
定休日：火曜日
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