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【ストレッチ&ボディケア専門店】Snap Stretch

ストレッチアンドボディケアセンモンテン スナップストレッチ

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スナップストレッチ(Snap Stretch)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/15
今から始める花粉症対策
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。
急に気温が上がり、冬の終わりを意識し始めた今日の横浜でした!

暖かくなってきて嬉しい反面、悩みの種になるのが「花粉症」。
そろそろ感じ始めている方も多いのでないでしょうか?

ということで、今からできる花粉症対策をいくつかご紹介します!
出来そうなものから取り入れてみてください◎

今から始める花粉症対策_20260215_1

■花粉を入れない
メガネやマスク、帽子など花粉から守る、という対策。ツルツルの素材の服を着るのもよさそうです。

■花粉を除去する
帰宅後の洗顔、手洗い、うがい、鼻や目の洗浄など、洗い流すこと。空気清浄の活用や掃除機でこまめに吸い取るなど体内からも室内からも花粉を除去しましょう。

■免疫力を高める
冷たいものや生もの、小麦粉や白砂糖など、免疫力を下げるものは控えめにして、温かいもの、消化に良いものを積極的に摂りましょう。身体に合っている人は常温のヨーグルトなどもおすすめです。

食べ物以外にも軽い運動やストレッチは体のリズムをつくったり、ストレスケア、血流促進につながり、免疫力向上を手助けします。


まだまだ飛び始めの今のうちの対策が、ピークを迎えた時の症状を左右します。
ひとつづつ、出来ることから始めてみましょう^^


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【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
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スナップストレッチ(Snap Stretch) 坂田 圭鈴
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
坂田 圭鈴サカタ カリン
投稿者
スナップストレッチ(Snap Stretch) 坂田 圭鈴

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坂田 圭鈴

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ストレッチトレーナー×栄養士

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スナップストレッチ(Snap Stretch)のブログ(今から始める花粉症対策)/ホットペッパービューティー

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