1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン横浜・関内・元町・上大岡・東神奈川トップ   >  
  5. スナップストレッチ(Snap Stretch)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【ストレッチ&ボディケア専門店】Snap Stretch

ストレッチアンドボディケアセンモンテン スナップストレッチ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F
  • JR関内駅南口徒歩3分 みなとみらい線馬車道駅徒歩9分 JR桜木町駅徒歩13分

スナップストレッチ(Snap Stretch)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/5
首こり改善に脚のストレッチ
こんにちは、Snap Strechスタッフの坂田です。

「スマホで首がガチガチ……」そんな時、ついつい首や肩を揉みたくなりますよね。
でも実は、首こりの根本原因が「脚の筋肉の強張り」ということも珍しくありません。
首こり改善に脚のストレッチ_20260405_1
お尻から太もも裏、ふくらはぎにかけての筋肉が硬くなると、骨盤が後ろに倒れ、猫背を引き起こします。その結果、重い頭を支えるために首の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的なこりへと繋がってしまいます。
脚をほぐして土台を整えることは、首への負担を減らすために無視できないポイント、ということですね!

では、ここで簡単に出来る太もも裏のストレッチをご紹介します◎

----------
1. 椅子に浅く座り、片脚を前に伸ばしてかかとを床につけます。

2. 背筋をピンと伸ばしたまま、付け根から体をゆっくり前に倒します。

3. 太ももの裏が「気持ちよく伸びている」と感じるところで20秒キープ。
※呼吸は止めずに自然に吸って吐いてを繰り返します。
----------

脚のストレッチの他にも、軽いウォーキングや、お風呂上がりのリラックスタイムを取り入れるのも効果的。下半身の血流が良くなれば、全身の巡りも改善し、首まわりもスッキリ軽くなります。土台から体を整えて、首こりからも卒業しちゃいましょう!


#SnapStretch
#スナップストレッチ
#ストレッチ
#整体
#コンディショニング
#トレーニング
#腰痛改善
#肩こり改善
#肩甲骨剥がし
#横浜
#関内
#ベイスターズ通り
#むくみ改善
#揉みほぐし
#強揉み
#弱揉み
#極圧
#リラクゼーション
#パーソナルストレッチ
#坐骨神経痛
#リンパ
#猫背
#眼精疲労
#ストレートネック
#スマホ首
#筋膜リリース
#怪我予防
#運動後
#パフォーマンスUP
#柔軟性UP
#疲労回復
#リラクゼーション
#リフレクソロジー


====================================
【横浜.関内】ストレッチ&ボディケア専門店 Snap Stretch
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-12 ウエルス関内6F
TEl 【070-8396-0206】
HP:https://snap-stretch.com/
LINE:https://lin.ee/UJG6aie
完全予約制
11:00-24:00 (不定休)
====================================
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥7,500

【人気No.2】全身オーダーメイドストレッチ整体80分¥9,500→¥7,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
スナップストレッチ(Snap Stretch) 坂田 圭鈴
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
坂田 圭鈴サカタ カリン
投稿者
スナップストレッチ(Snap Stretch) 坂田 圭鈴

ストレッチトレーナー

坂田 圭鈴

サカタ カリン

ストレッチトレーナー×栄養士

スナップストレッチ(Snap Stretch)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥4,500

【人気No.1】全身オーダーメイドストレッチ整体60分¥7,500→¥4,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥7,500

【人気No.2】全身オーダーメイドストレッチ整体80分¥9,500→¥7,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥4,500

【首・肩こり改善】上肢メイン首肩特化コース60分¥7,500→¥4,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥4,500

【美姿勢&美bodyへ◎】美容ストレッチ整体60分¥7,500→¥4,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • その他

¥4,500

【クイックコース】上半身or下半身オーダーメイドストレッチ整体40分 ¥4,500

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

¥7,500

【スタンダードコース】全身オーダーメイドストレッチ整体60分 ¥7,500

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

スナップストレッチ(Snap Stretch)のブログ(首こり改善に脚のストレッチ)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅