ポラリス(Polaris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 花粉の時期の過ごし方
- 春は過ごしやすい季節ですが、花粉による不調やお肌のゆらぎが気になる時期でもあります。
体の内側と外側の両方から、やさしく整えていきましょう。
花粉に良い食べ物
・ヨーグルト、納豆、味噌などの発酵食品
・ブロッコリーやきのこ類などの食物繊維が豊富な野菜
・さばやいわしなどの青魚
腸内環境を整えることが、免疫バランスを保つサポートにつながります。
おすすめの飲み物
・緑茶
・カモミールやルイボスティーなどのハーブティー
・白湯やレモン入りのお湯
体を温めながら、リラックスできる飲み物を選びましょう。
お肌ケア
・こすらずやさしく洗顔
・いつも以上に丁寧な保湿
・低刺激の日焼け止めで紫外線対策
敏感になりやすい時期だからこそ、シンプルでやさしいケアを心がけることが大切です。
無理のない範囲で日常に取り入れながら、心地よい春をお過ごしください。
お肌のお悩みはお気軽にご相談ください。
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