ココロセイコツイン ラソラサッポロイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市白石区東札幌３条１－１－１ ラソラ札幌Ｂタウン２Ｆ
- 東札幌駅徒歩3分/ラソラ札幌Bタウン2階の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/猫背/頭痛/産後]
こころ整骨院 ラソラ札幌院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/31
- 「疲れやすい…」慢性的疲労の原因は副腎疲労かも?!
- ＼佐世保中央駅から徒歩5分！お身体の不調ならこころ整骨院 佐世保院へ／
こんにちは！こころ整骨院 佐世保院です！
【副腎疲労が起こる主な原因】
1.ストレス・緊張
人間関係や仕事のプレッシャー、睡眠不足が続くと、副腎が過剰に働き疲労を起こしやすくなります。さらに呼吸が浅い状態が続くと酸素摂取量も落ち、疲労感が増幅します。
2.姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になると、胸や背中が圧迫され深い呼吸ができなくなります。結果、血行不良となり副腎を含む全身の臓器の働きが低下しがちです。
3.体の冷えや血行不良
特に寒暖差が激しい時期は、ヒートショックのリスクも含め、体温調節が難しくなります。冷えた体は筋肉が硬直しやすく、血行が悪化すると副腎へ十分な栄養や酸素が届きにくくなります。
【慢性的な疲労感を解消するポイント】
1.深い呼吸を意識する
吸うときは鼻から、吐くときは口からゆっくり息を吐き切るのがポイント。腹式呼吸を取り入れると、副交感神経が優位になり、副腎の負担軽減にも効果的です。
2.姿勢を整えて血行を促進
背筋を伸ばし、肩甲骨を意識してみぞおちを前に出すだけでも呼吸が楽になります。椅子に深く座って足を組まないようにするだけでも血流改善が期待できます。
3.体を温める工夫
入浴前後にコップ1杯の水を飲むなど、体温を一定に保つヒートショック対策を心がけましょう。冷えを防ぐと筋肉がリラックスし、副腎への負担も減らせます。
4.整体で歪みをリセット
背骨や骨盤の歪みは呼吸筋や血行に影響を与え、副腎疲労の一因になることも。整体施術で体全体のバランスを整え、呼吸しやすい状態を作るのがおすすめです。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#佐世保中央駅#佐世保市#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 佐世保院
住所：〒857-0054 長崎県 佐世保市 栄町5-9 サンクル二番館105
アクセス：佐世保中央駅から徒歩5分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
安田 彩人ヤスダ アヤト
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（35）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（31）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（100）
もっと見る
こころ整骨院 ラソラ札幌院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
