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サリーサロン(SallySalon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 唾液の大切な役割
- こんにちは♪
Sally Salonです(^o^)♪
「唾液」には歯や歯茎お口を守る大切な役割があります。
・お口の中の汚れを洗い流す
・虫歯菌の増殖を抑える
・お口の中を潤す
など、様々な働きがあります。
そして唾液には、
歯を守る大切な役割もあります。
食事をするとお口の中は酸性に傾き
歯が溶けやすい状態になりますが、
唾液が分泌されることでお口の中を中和し
歯を守ってくれています。
そんな大事な唾液をしっかり分泌させるには
よく噛んで食事をする事も大切です☆
一般的には
一口30回ほで噛むのが良いとも言われています。
よく噛むことで唾液の分泌が増えるだけではなく
満腹感も感じやすくなるため
食べ過ぎ防止のダイエットにも繋がると言われています♪
歯やお口の健康のためにも
毎日の食事で「よく噛むこと」を意識してみてはいかがでしょうか(*^^*)♪
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