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投稿日：2025/5/20
- 30代女性の肩こり、デスクワークが原因かも？
- 新緑がまぶしい5月は、気候も安定し過ごしやすい季節です。しかし、意外とこの時期に肩こりを訴える30代女性が増える傾向にあります。理由の一つが、ゴールデンウィーク明けの生活リズムの乱れと、職場での長時間のデスクワークです。
特に、気温の寒暖差やエアコンの使用開始によって首・肩まわりの筋肉が冷え、血流が悪化しやすくなります。さらに、新年度の疲れがじわじわ溜まり始めるこの時期は、体の回復力も落ちやすく、自律神経の乱れからくる筋緊張も加わり、肩こりを悪化させる原因になります。
対策としては、1時間に一度は立ち上がって軽くストレッチを行うことや、首・肩を温める習慣をつけることが有効です。また、骨盤や背骨の歪みが関係しているケースもあるため、早めの専門的なケアもおすすめです。
肩こりは放っておくと頭痛や集中力低下にもつながるため、5月のうちに早めの対処を心がけましょう。
こんなお悩みの方には「デスクワークで肩がガチガチになってしまう方」のクーポンがお勧め♪
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投稿者
本澤 博文
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