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WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】

ウィンバックマッサージキンマクリリースシセイカイゼンヒロウカイフクフィデル

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フィデル(fidele)のブログ

2023年11月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 背すじを伸ばしていれば自然に筋肉がつく
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    投稿日:
    2023/11/30
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は美しい姿勢の意識についてご紹介します。仕事中、常に美しい姿勢を心がけるというと、疲れてしまうと思うかもしれません。しかし、そうではありません…続きを見る
  • 肩こりが起こっても、もう悩まない
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    投稿日:
    2023/11/29
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は肩こりとうまく付き合うための考え方についてご紹介します。肩こりは姿勢の悪さや肉体疲労、精神的ストレスなどさまざまな要因で引き起こされます。そ…続きを見る
  • 運動やスポーツは無理せず楽しむ
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    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は運動やスポーツについてご紹介します。現在の体の痛みやこりのケアを行い、症状がかるくなったら、ぜひ自分の好きなスポーツをはじめてみましょう。ス…続きを見る
  • 体の一カ所の不具合が他の部位、肩こりに影響する
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    投稿日:
    2023/11/27
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は体のゆがみについてご紹介します。人の体はとても機能的にできています。もし、一カ所に不具合が生じた時は他の部位がかばったり、補助したりするよう…続きを見る
  • 肩こりの原因、体のゆがみは使い方で改善できる
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    投稿日:
    2023/11/26
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は肩こりと体のゆがみについてご紹介します。肩こりの原因には、あやまった体の使い方やクセによるゆがみが大きく影響しています。ゆがみは、長年にわた…続きを見る
  • 肩こりしやすいのはアウターマッスル
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    投稿日:
    2023/11/24
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回はアウターマッスルについてご紹介します。肩こりで悩む人の多くは、全身の動きがぎこちなく、スムーズでないことがよくあります。肩こりを自覚した時は…続きを見る
  • 運動不足で体は動かし方を忘れてしまう
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    投稿日:
    2023/11/21
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちは、フィデルです。運動不足と肩こりの関係についてご紹介します。現代の生活では、便利な家電製品の普及や整備された交通手段によって、力仕事も長い距離を歩く機会もぐんと…続きを見る
  • ストレッチでこりを伸ばしてラクにする
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    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちは、フィデルです。今回はストレッチについてご紹介します。肩こりがあるとき、多くの場合、筋肉は縮こまった状態になっています。ただし「固まっている」というよりも、正確…続きを見る
  • 呼吸と肩こりの関係について
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    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は呼吸と肩こりの関係についてご紹介します。肩こりと呼吸は、一見関係がなさそうに思えます。しかし実際には、とても深いつながりがあります。本来、安…続きを見る
  • 温めると肩こりがほぐれやすい
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    投稿日:
    2023/11/19
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちは、フィデルです。今回は肩こりと「温める効果」についてご紹介します。肩こりが慢性的に続いている方には、温めるケアはとても相性が良い方法です。特に・肩が常に張ってい…続きを見る

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