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WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】

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フィデル(fidele)のブログ

2024年6月のブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 人の姿勢が乱れ始めるのは、5歳くらいから
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回はいつ頃から姿勢の乱れ始めるのかについてご紹介します。人の姿勢が乱れ始めるのは5歳位と言われています。公園で走り回って遊んでいる子供たちの姿勢…続きを見る
  • 千葉県勝浦市へ旅行に行きました
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/29
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちは山崎です。先日、家族で千葉県勝浦市へ遊びに行きました。かつうら海中公園へ行きました。海中公園には、海中展望台という海中に向かって螺旋階段を下りていき、水深8メー…続きを見る
  • 無意識でも、正しい姿勢を取れるようになることが目標
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちは、フィデルです。今回は姿勢改善のために意識についてご紹介します。私は、無意識でも正しい姿勢を取れるようになることが目標とは言え、常に良い姿勢を維持し続けるのは不…続きを見る
  • 正しい姿勢を獲得するには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちは、フィデルです。今回は正しい理想的な姿勢を取り戻すために必要な考え方についてご紹介します。唐突ですが、正しい姿勢と動作を獲得するためには、正しい医学的理論を知る…続きを見る
  • 眼精疲労でツラい
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は眼精疲労について簡単にご紹介します。最近、当サロンで眼精疲労でお困りの方が続けていらっしゃったので、簡単にですがご説明します。パソコンやスマ…続きを見る
  • 【高齢者向けストレッチ会】ストレッチで筋肉を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。先日はカフェで高齢者向けのストレッチ会を開催しました。ストレッチ会には多くの方が参加してくださいました。なかなか1人でストレッチをやるのは大変です…続きを見る
  • トレーニングは筋肉を意識して動く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は筋肉を意識をして動くついてご紹介します。意識は脳の刺激です。脳が正しい動きを認識できたら、常に正しく動けるようになります。逆に言えば、意識で…続きを見る
  • 息を吐く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回はトレーニングでの息を吐くことの意味についてご紹介します。筋力を発揮するときに、息を止めて力む癖のある方をよく見かけますが、これではうまく力を…続きを見る
  • 正しいフォームでトレーニングできていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は正しいフォームと軸についてご紹介します。コンディショニングケアのために運動やジム通いをされている方もいらっしゃると思います。正しいフォームを…続きを見る
  • 筋肉を再教育する
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は筋肉の再教育についてご紹介します。人間にもともと備わっている動く機能は、生まれてから、立ち上がるまでの『発育発達の過程』で習得されます。生ま…続きを見る

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