WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】
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フィデル(fidele)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 肩こりが一番たまりやすい場所
- こんにちは、fideleの山崎です。
肩こりというと、肩の上や首の横を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし実際に強いこりや痛みが生まれやすいのは、
肩甲骨の内側、特に上の角（肩甲骨上角）周辺です。
この場所には、
僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋といった筋肉が重なり合い、
さらにその間を血管や神経が通っています。
肩こりの背景には、
「力が抜けない状態」が続くことがあります。
とくに肩甲骨の内側では、
腕を支えるための等尺性収縮(持続的な収縮)が起こりやすく、筋肉が動かないまま緊張が続きます。
その結果、
・筋肉同士の滑りが悪くなる
・血管が圧迫される
・血液の出入りが滞る
という状態が生まれます。
このエリアには本来、筋肉の動きを助ける結合組織が存在し、スムーズな滑走を支えています。
しかし緊張が長引くと、この滑走が失われ、
「奥が重い」「押されると深いところが痛い」
といった肩こり特有の感覚につながります。
そしてこの場所は、自分では届きにくい。
表面を揉んでも戻りやすいのは、
問題が“重なり合った深部”で起きているからです。
フィデルでは深くアプローチする
フィデルでは、必要な部位には
深く、的確にアプローチします。
肩甲骨上角周辺では、
表層だけを緩めても
深部の滑走や血流は十分に変化しません。
だからこそ、
・筋肉の重なり
・滑りの制限
・血流の滞り
を見極めながら、
角度や深さ、力を入れる方向、リズムなど、段階的に圧を入れていきます。
さらに、ラジオ波（ウィンバック）による温熱を組み合わせ、
深部組織の柔軟性と血流を高めた状態で
手技を行います。
温める → 滑りを出す → 深部に届かせる
この順序があるからこそ、
・何もしていない時の肩の重さが減る
・仕事中に肩を意識する回数が減る
・呼吸が浅くならない
・疲労の抜け方が変わる
血流や滑走が改善され、栄養供給と老廃物の排出が起こり、深部から身体軽くなる。
といった変化が起きます。
肩こりは、
年齢や体質の問題ではありません。
力が抜けない状態が続き、
肩甲骨内側で血流と滑走が滞った結果です。
正しい場所に、
正しい深さで、
適切な刺激を入れる。
それが、フィデルの肩こりに対する考え方です。
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