WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】
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投稿日：2026/3/13
- 頭痛の原因、後頭部には重要な神経
こんにちはfidele の山崎です。
緊張型頭痛に大きく関係している神経の一つが
大後頭神経
です。
大後頭神経とは
大後頭神経は第2頸神経の後枝で、
後頭部から頭頂部までの広い範囲の感覚を支配しています。
首から頭に向かって神経が伸びています。
この神経は首の筋肉の間をジグザグに
縫うように走行しているため、
・筋肉の緊張
・筋膜の硬さ
・姿勢の崩れ
によって圧迫されやすい特徴があります。
神経が刺激されると
・後頭部の痛み
・頭の重さ
・目の奥の痛み
・眼精疲労
・吐き気
などの症状が出ることがあります。
これを
大後頭神経痛
と呼びます。
後頭部の深部には
後頭下筋群
と呼ばれる小さな筋肉があります。
・大後頭直筋
・小後頭直筋
・上頭斜筋
・下頭斜筋
これらの筋肉は
後頭骨・環椎(第1頚椎)・軸椎(第2頚椎)
をつなぎ、
頭の細かな動きをコントロールしています。
また、この筋肉には
非常に多くの筋紡錘(きんぼうすい)が存在しています。
筋紡錘は筋肉の伸び縮みを感知して、脳へ伝えます。脳はその結果として関節の位置を推定します。
筋紡錘 → 筋肉の長さを感知
↓
脳 → その結果として関節の位置を推定
という流れです。
つまり後頭下筋群は
・頭の位置を感知する
・姿勢を調整する
という重要な役割を持っています。
この機能が低下すると、
首のアライメントが崩れ、
筋肉の緊張が強くなり
頭痛の原因となることがあります。
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