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星の鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 寒さで首・背中が固まると起こる不調
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
冬になると
「首が回りにくい」「背中が常に張っている」
と感じる方が増えてきます。
これは単なる疲れではなく
寒さによって首や背中の筋肉が
固まりやすくなっていることが大きな原因です。
首や背中は身体の中でも
特に冷えの影響を受けやすい部位です。
寒さを感じると
身体は無意識に熱を逃がさないよう力が入り
筋肉が緊張します。
首をすくめるような姿勢や背中を丸めた姿勢が続くことで
首から背中にかけての筋肉が常に張った状態になります。
この緊張が続くと、血流が悪くなり
筋肉に疲労が溜まりやすくなります。
首や背中の筋肉が固まると
肩こりだけでなく、頭痛や目の疲れ、腕のだるさなど
さまざまな不調が出やすくなります。
また、背中の動きが悪くなることで姿勢が崩れ
腰への負担が増えるケースも少なくありません。
首や背中の不調は
全身に影響を及ぼすことがあります。
さらに、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が重なると
寒さによる緊張がより強まります。
動かさない時間が長いほど
筋肉は固まりやすく
不調が慢性化しやすくなります。
当院では、首や背中だけでなく
姿勢や身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
冬の不調は早めに整えることで
悪化を防ぎやすくなります。
首や背中の張りを「冬だから仕方ない」と我慢せず
身体のケアを取り入れて、快適に過ごしていきましょう。
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