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星の鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 朝と夜で痛みが違うのはなぜ？
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
「朝は腰が固まって動きにくいけど、夜になると少し楽になる」
「夜は肩こりがつらいのに、朝はまだマシ」
このように、同じ場所の痛みでも時間帯によって
感じ方が違うことはよくあります。
これは気のせいではなく
身体の状態や生活リズムが関係しています。
まず、朝に痛みを感じやすい理由の一つが
寝ている間の血流低下です。
睡眠中は活動量が少なく
筋肉の動きもほとんどありません。
そのため血流が滞りやすく
筋肉や関節が固まった状態になります。
特に冬は冷えの影響も加わり
起床時に腰や首が動かしにくく感じやすくなります。
一方で、夜に痛みが強くなる場合は
日中に蓄積した疲労が原因となることが多いです。
仕事や家事、長時間同じ姿勢で過ごすことで
筋肉には少しずつ負担が溜まっていきます。
夕方から夜にかけてその疲労が表に出やすくなり
肩こりや腰痛として強く感じるようになります。
また、姿勢のクセも時間帯による痛みの差に影響します。
朝は比較的身体がリセットされた状態ですが
日中に悪い姿勢が続くことで
夜には身体のバランスが崩れ
痛みが出やすくなります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は
夜に首や肩の不調を感じやすい傾向があります。
当院では、痛みの出ている時間帯や
生活習慣も含めて身体の状態を確認し
原因に合わせた施術を行っています。
朝と夜で症状が違うのは
身体からの大切なサインです。
「時間が経てば治る」と放置せず
今の身体の状態を知ることが
改善への第一歩になります。
何かお困りのことがありましたら
いつでもご連絡お待ちしております☆彡
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