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星の鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 肩こり・腰痛を繰り返す人の共通点
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
「一度よくなったと思ったのに、また肩こりや腰痛が出てきた」
このように不調を繰り返してしまう方には
いくつかの共通点があります。
決して特別な原因があるわけではなく
日常生活の中にそのヒントが隠れていることがほとんどです。
まず多いのが、同じ姿勢が長時間続いていることです。
デスクワークやスマートフォンの操作、車の運転など
気づかないうちに身体を動かさない時間が増えています。
筋肉や関節は動かさない状態が続くと硬くなり
血流も悪くなります。
その結果、肩や腰に負担が集中し
痛みや重だるさにつながります。
次に挙げられるのが、身体の使い方のクセです。
無意識に片側に体重をかけて立つ、同じ肩でバッグを持つ
足を組むなど、日常の小さな習慣が積み重なり
身体のバランスを崩していきます。
この歪みが続くことで
特定の部位に負担がかかりやすくなります。
また、「痛くなったときだけ対処する」という考え方も
共通点の一つです。
症状が出てからケアをするだけでは
原因となる負担が残ったままになり
不調を繰り返しやすくなります。
肩こりや腰痛を繰り返さないためには
痛みの出にくい身体の状態を保つことが重要です。
そのためには、姿勢や動作
身体のバランスを整え
日常生活での負担を減らしていく必要があります。
「なぜ繰り返すのか」を知ることが
改善への第一歩です。
無理せず生活しましょう☆彡
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