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星の鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 年齢のせいだと思っている痛みの本当の原因
- こんにちは☆
星の鍼灸接骨院 院長の橋本です！
「もう歳だから仕方ないですよね」
肩こりや腰痛について、患者さんからよく聞く言葉です。
確かに年齢とともに筋力や柔軟性は少しずつ低下します。
しかし、痛みの原因をすべて「年齢のせい」にしてしまうのは
実はとてももったいないことです。
同じ年代でも、痛みなく元気に動いている人もいれば
慢性的な不調に悩んでいる人もいます。
この差は年齢だけでは説明できません。
多くの場合、日常生活での姿勢や身体の使い方
運動習慣の有無が大きく関係しています。
例えば、長時間の猫背姿勢や運動不足が続くと
筋肉は硬くなり、関節の動きも悪くなります。
その結果、血流が低下し、疲労がたまりやすくなり
痛みとして現れます。
これは年齢というより
「身体にかかる負担の積み重ね」が原因です。
また、「もう歳だから」と諦めてしまうと
身体を動かす機会が減り
さらに筋力が落ちるという悪循環に入ってしまいます。
動かさないことが
かえって不調を長引かせることも少なくありません。
身体は何歳からでも変化します。
筋肉や関節に正しく刺激を与え、バランスを整えていくことで
痛みの出にくい状態を作ることは十分可能です。
実際に、定期的なケアや運動で
楽になっている方もたくさんいらっしゃいます。
「年齢のせい」と決めつけず
まずは身体の状態を見直してみること。
それが改善への第一歩です。
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