脳疲労に着目した骨膜ヘッドスパ専門店 Palm House【パームハウス】
ノウヒロウニチャクモクシタコツマクヘッドスパセンモンテン パームハウス
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- 東京都渋谷区神宮前３-４２-１５ PAL COURT神宮前１０１
- 外苑前駅3番出口より徒歩5分
パームハウス(Palm House)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- はじめまして
はじめまして！
8月にデビューさせていただきました、TSUKASAです。
趣味は大好きなUVERworldさんの LIVEに行くことと、御朱印集めです。
最近は中々身体を動かすことが少なくなってたのですが、走ることが好きなのでランニングをまた始めたいと思っています！
運動不足は筋力の低下による冷え性をを引き起こしたり、むくみの原因にもなります。
冷え性とは、体、とくに手足や体の末端が冷えやすい、温まりにくいと感じる状態のことです。血行不良や自律神経の乱れ、基礎代謝の低下などが原因で起こり、放置すると肩こりやむくみ、腰痛などの不調につながることもあります。
また、むくみとは体内の水分バランスが崩れて、細胞の間に余分な水分が溜まった状態です。医学用語では浮腫(ふしゅ)といい、指で押すとへこみ(圧痕)が残り、なかなか元に戻らないことがあります。原因は様々ありますが、主に、
・水分の摂りすぎ
・アルコールや塩分の多い食生活
・リンパの滞り
・運動不足
運動不足→ふくらはぎは"第二の心臓"といわれており、筋肉の収縮で血液の循環を促す役割があるため、運動不足によってそのポンプ機能が低下し全身の血流が悪くなってしまいます。
日常生活のちょこっと運動
長時間座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢を避け、こまめに身体を動かすことが大切です。
無理のない範囲で定期的に身体を動かす習慣をつけていきましょう。
【骨膜から剥がすヘッドスパ専門店】
Palm House
〒154-0001
東京都渋谷区神宮前３-４２-１５ PAL COURT神宮前１０１
070-3307-1680
Instagram/@palmhouse_headspa
HP/https://palmhouse-headspa.com/
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