脳疲労に着目した骨膜ヘッドスパ専門店 Palm House【パームハウス】
ノウヒロウニチャクモクシタコツマクヘッドスパセンモンテン パームハウス
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- 東京都渋谷区神宮前３-４２-１５ PAL COURT神宮前１０１
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パームハウス(Palm House)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 夢の色でわかる睡眠の質
夢に色があるかどうかは
睡眠中の脳の活動レベルを反映している可能性があり
夢はレム睡眠中にみています
このときの脳は部分的に活発な状態です
●カラフルで鮮明な夢
・視覚野の活動が高い
・感情系が活性化
・情報処理が過剰
ストレスや情報過多で
脳が十分に休めていない状態の可能性
●色が少ないくぼんやりした夢
・視覚的再現の低下
・脳活動の抑制
・刺激処理の減少
そのため色の少ない夢は
脳が休息状態に近い可能性があります
●対処法
・就寝前のスマホや強い光を控える
・頭皮・首まわりの緊張をゆるめる
・呼吸をゆっくり整える
頭から整えることで脳は休みやすくなります。
深い睡眠をつくるケアをぜひ体感してみてください
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