ナグラドウシンキュウセッコツインテンパククハラエキマエイン
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名倉堂鍼灸接骨院 天白区原駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/2
- 生理歩行について！
- こんにちは！名倉堂鍼灸接骨院天白区原駅前院です！
本日は生理歩行についてです！
生活の欧米化によって椅子に座る時間や、車や電車に乗る時間が増え、自分の足で歩くことが少なくなってきています。
では正しい歩き方とは？
1.まっすぐ前を見る
2.上体はやや前傾させる
3.肘を曲げ、後方に引くことを意識する
4.両手の親指を立てる
5.足で一本線を挟むようにして歩く
～歩行の効果について～
1.骨が作られる
歩くと骨に圧力が加わり骨が作られます。
2.血液と免疫が作られる
歩くことで骨髄に圧力がかかって免疫細胞が作られ、病気に強くなるのです。
3.血液を全身に送る
足は第2の心臓と言われる通り、作られた免疫細胞を歩くことで元気に体中に送り届けます。
4.認知症改善
動物が長生きする上で科学的に効果が証明されたのは、現在のところ睡眠と移動（歩行）だけです。このように歩行にはたくさんの効果がありますので、無理しない程度に歩行の習慣を、ぜひ身につけてください！
お困りの症状等がございましたら、ぜひ当院にご相談ください！ご予約はお電話等でも可能ですので、ぜひお待ちしております♪
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
平田 勇翔ヒラタ ユウショウ
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