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名倉堂鍼灸接骨院 天白区原駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/10
- 寝る体制
- 寝るときの体勢の大切さ
みなさんは、普段どのような体勢で寝ていますか？
実は、寝方によって体への負担を減らすことができます。おすすめの寝方は仰向けです。
なぜ仰向けが良いのかというと、
両方の骨盤が床に均等に接地するため、左右のバランスが保たれる
背骨への負担が減り、体全体への負荷が少なくなる
一方で、横向きで寝ると片方の骨盤に体重が集中し、体のバランスが崩れやすくなります。
健康な体を保つためにも、寝るときは仰向けを意識しましょう。
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柔道整復師
乙部 智光オトベ チヒロ
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