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名倉堂鍼灸接骨院 天白区原駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- EMSについて！
- インナーマッスルってご存知ですか！？
人間には大きく分けて筋肉が2種類あります！
１．インナーマッスル(深層筋)
２．アウターマッスル(表層筋)
アウターマッスルはパワーがありますが、エネルギー消費が激しく、維持するために60-70%の負荷をかけ続けないといけません。そのためインナーマッスルよりも減少するのが早く、トレーニングをしなくなると4週間でおおよそ半分くらい減少してしまいます。
それに対してインナーマッスルは骨盤、骨格、内臓を支えていて無意識の中で常に使っている筋肉で特にトレーニングをせずに生活したり、トレーニングをしていてもあまり歩く事がなかったりすると20歳をピークに約1%ずつ減少していくと言われ、気づかないうちに少しずつ減少しています。
猫背の方や杖等を使っている方はいきなりその状態になってしまったわけでなく、インナーマッスルが衰えて支える力がなくなってしまったからなのです。
当院では症状は歪みからくるものと捉えております。矯正と筋肉調整、筋肉矯正で背骨と筋肉を整え、インナーマッスルをつけることで骨盤、骨格を維持、安定させることができるので、骨盤、背骨矯正と共に受けていただくことを推奨しております！
運動が苦手、痛みがあって運動ができない、最近運動してないなぁなんて方は
是非一度検査してみてください！
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柔道整復師
本谷 一真モトダニ カズマ
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