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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- ～反り腰はダメ！でも腰は反れる方がいい理由～
- こんにちは！ミライズ整体院です！
「腰は反らない方がいい」「反ると腰を痛める」そんなイメージをお持ちの方は多いですが、実は腰は“適切に反れる”ことがとても大切です。本来、腰（腰椎）には前後に動く可動域があり、**反る動き（伸展）**も日常動作に欠かせません。立ち上がる、歩く、上を向くといった動作では、腰だけでなく背骨全体が連動して動いています。ところが、姿勢不良や長時間のデスクワークが続くと、腰が固まり「反れない状態」になりがちです。
腰が反れなくなると、動きを補うために背中や首、股関節に余計な負担がかかります。その結果、腰痛だけでなく、肩こりや首の張り、疲れやすさにつながることも少なくありません。
逆に、今回のビフォーアフターのように腰の反り動作がスムーズになると、背骨全体の連動が良くなり、無理のない姿勢を保ちやすくなります。
ミライズ整体院では、骨をボキボキ鳴らさない関節にアプローチする全身矯正で、腰椎だけでなく胸椎や股関節の動きも含めて整えていきます。腰だけを無理に反らせるのではなく、全身のバランスを整えることで、安全に可動域を引き出すのが特徴です。
「腰が硬い」「反ると怖い」「慢性的に疲れやすい」
そんな方こそ、腰が正しく反れる状態を目指すことが大切です。
腰痛や姿勢の乱れが気になる方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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口コミ多数 ミライズ整体院【三宮駅前院】
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肩こり・頭痛・腰痛・姿勢の乱れなど、まずはお気軽にご相談ください。
当院の矯正は「骨をボキボキ鳴らさない関節矯正」。
痛みを抑えた施術で、肩こりや猫背、ストレートネックの根本改善を目指します。
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