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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- ～冬の乾燥対策で健やかな体と肌を守ろう～
- こんにちは！ミライズ整体院です。
冬になると、空気が乾燥して肌や体調に影響を感じる方が増えます。乾燥は肌荒れや喉の不調、さらには肩こりや腰痛を悪化させる原因にもなります。今回は、冬の乾燥対策についてご紹介します！冬の乾燥対策ポイント5つ
室内の湿度を保つ
加湿器や濡れタオルを利用して、湿度を50～60％に保つのが理想です。適度な湿度は喉や鼻の乾燥を防ぎ、体調管理にも役立ちます。
こまめな水分補給
冬でも汗をかいているため、水分補給は必須です。温かいお茶や白湯を飲むと体も内側から温まり、一石二鳥です。
保湿ケアを徹底する
入浴後はすぐに保湿クリームやオイルを塗り、肌の水分を閉じ込めましょう。乾燥がひどい場合はハンドクリームやリップクリームも忘れずに。
体を温める
冷えは乾燥を悪化させる要因です。首や手足を温めることで血流を促進し、肌や体の水分が保持されやすくなります。
整体で血流を促進
冬の乾燥で硬くなった筋肉や血流の滞りを改善するには、整体もおすすめです！当院の全身矯正や筋肉調整は、乾燥が引き起こす冷えやコリの解消に効果的です。
冬の不調が気になる方は、ぜひミライズ整体院にご相談ください！皆様のご来院をお待ちしております。
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肩こり・頭痛・腰痛・姿勢の乱れなど、まずはお気軽にご相談ください。
当院の矯正は「骨をボキボキ鳴らさない関節矯正」。
痛みを抑えた施術で、肩こりや猫背、ストレートネックの根本改善を目指します。
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