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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- ～デスクワークの足元冷え対策～
- こんにちは！ミライズ整体院です！
デスクワークの方からよく聞くお悩みが、
「足元だけとにかく冷える…」という声です。
暖房が効いていても、長時間座りっぱなしだと下半身の血流が落ち、足先が冷えやすくなります。
そこで、仕事中にすぐできる足元の寒さ対策をいくつかご紹介します。
まずおすすめなのが、ひざ掛けよりも足元専用ブランケットやレッグウォーマーです。
ふくらはぎを温めるだけでも、下半身の血流がかなり変わります。
次に、厚手の室内用スリッパや底が冷えにくいルームシューズ。
床からの冷えは想像以上に強く、足裏が冷えると全身が冷えやすくなります。
小型の足元ヒーターやデスク下パネルヒーターもおすすめです。
上半身を温めるより、足元を直接温めた方が冷え対策として効率的です。
そして意外と大切なのが、
30分～1時間に一度、足首を動かすこと。
かかとの上げ下げや、足首を回すだけでも血流が促され、冷えにくくなります。
ただし、
足元をしっかり温めているのに冷えが改善しない方は、
姿勢の崩れや骨盤・背骨の動きの悪さが関係していることも多いです。
ミライズ整体院では、ボキボキしない関節にアプローチする矯正で、
下半身の緊張や骨盤の動きも含めて全身から整えていきます。
足元の冷えやすさや、冷えからくる首肩こり・だるさが気になる方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
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