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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 水分補給と整体の関連性！
- こんにちは！ミライズ整体院です！
「肩こりがなかなか取れない」「体が重だるい」そんな方にぜひ意識してほしいのが“水分補給”です
デスクワーク中心の生活で水分摂取が少ない方がとても多い印象です。
私たちの身体の約60％は水分でできています。筋肉や関節、椎間板も水分を含むことで柔軟性を保っています。しかし水分が不足すると、筋肉は硬くなりやすく、血流も滞りがちになります。その結果、肩こりや腰痛、むくみといった不調につながります。
整体で関節の可動域を広げ、血流を改善しても、水分が不足していると老廃物の排出がスムーズにいきません。せっかく整えた身体も、循環が悪いと元に戻りやすくなってしまいます。
ミライズ整体院では、骨をボキボキいわさない関節にアプローチする全身矯正で、肩甲骨や骨盤、背骨を整えます。さらに水分をしっかり摂ることで、施術後の良い状態をキープしやすくなります。
目安は1日1.5～2リットルの水をこまめに摂ること。コーヒーやアルコールではなく“水”が理想です。
整体＋水分補給で、巡りの良い身体を目指しましょう。肩こりや腰痛でお悩みの方は是非ミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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