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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 睡眠不足と肩こり、腰痛
- こんにちは！ミライズ整体院です！
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」そんなお悩みはありませんか？三睡眠不足が原因で肩こりや腰痛を悪化させている方が増えています。
睡眠中は、筋肉や関節を回復させる大切な時間です。しかし、睡眠時間が短かったり、眠りが浅い状態が続くと、筋肉の緊張が抜けきらず、血流も十分に回復しません。その結果、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。
また、自律神経の乱れも大きく関係します。睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、身体が常に緊張状態になります。これが首や肩、腰の筋肉を硬くし、痛みにつながるのです。
ミライズ整体院では、骨をボキボキいわさない関節にアプローチする全身矯正で、背骨や骨盤のバランスを整えます。さらに頭蓋骨矯正やヘッドスパを組み合わせることで、自律神経を整え、リラックスしやすい状態へ導きます。
「眠りの質を上げたい」「朝スッキリ起きたい」そんな方は、身体の土台から見直してみませんか？
ヘッドスパのオプションをご利用の方は大半が寝てしまうリラックスして受けられる施術となっておりますので、とてもおすすめです♪
睡眠不足による肩こりや腰痛でお悩みの方は是非ミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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