カタコリコツバンキョウセイセンモンミライズセイタイインサンノミヤエキマエイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市中央区小野柄通７丁目１-５ マキビル６０２
- 【各線三宮駅徒歩3分】提携駐車場1時間無料 肩こり/姿勢改善/骨盤矯正/マッサージ
ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 肩こりの原因筋伸ばし方！！
- こんにちは！ミライズ整体院です！
肩こりの代表的な原因となる筋肉、それが「僧帽筋（そうぼうきん）」です。
首から肩、背中の上部に広がる大きな筋肉で、姿勢の維持や肩の動きに深く関わっています。長時間のデスクワークやスマホ操作でこの僧帽筋が硬くなると、血流が悪くなり、首や肩の重だるさ、頭痛の原因にもなります。
僧帽筋をほぐすには「正しいストレッチ」が効果的。おすすめは次の方法です。
1．背筋を伸ばして座り、右手で頭の左側を持ちます。
2．ゆっくり右に倒し、首の左側を伸ばします。
3．そのまま30秒キープし、反対側も同様に。
ポイントは、肩がすくまないようにリラックスすること。深呼吸をしながら行うとさらに効果的です。
ミライズ整体院では、僧帽筋を含む肩周囲の筋肉や肩甲骨の動きを整える「全身矯正」や「筋肉調整」で、根本から肩こりを改善します。骨をボキボキ鳴らさない優しい矯正で、動きやすく軽い肩へ導きます。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
─────────────────────
肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
─────────────────────
ミライズ整体院にお気軽にご相談！！◎
☆全身矯正 初回通常8000円→3980円
初回通常10000円→4980円
☆全身矯正×筋肉調整
筋肉をほぐしたい方ニオススメ
☆全身矯正×ヘッドスパ１
眼精疲労がある方にオススメ
☆全身矯正×頭蓋骨矯正
寝つきにくい方にオススメ
☆全身矯正×筋肉調整×ヘッドスパ初回通常12000円→5980円
全身の筋肉を緩めたい方にオススメ
☆全身矯正×頭蓋骨矯正×ヘッドスパ
頭痛で悩まれている方にオススメ
◎紹介キャンペーン実施中
何か分からないことがあればお電話ください！
肩こり/頭痛/腰痛/むくみ/О脚/X脚/眼精疲労/自律神経/不眠/猫背矯正/骨盤矯正/ヘッドスパ/筋膜リリース/肩甲骨はがし/美容整体/整体院/整骨院/神戸整体/元町整体/三宮整体/元町駅/三宮
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 6周年祭【3月残6人限定】1番人気”全身矯正”首肩こり・腰痛を根本改善2980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（80）
- 2026年1月分（82）
- 2025年12月分（81）
- 2025年11月分（90）
- 2025年10月分（93）
- 2025年9月分（86）
- 2025年8月分（90）
- 2025年7月分（121）
- 2025年6月分（83）
- 2025年5月分（94）
- 2025年4月分（131）
- 2025年3月分（136）
- 2025年2月分（30）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（26）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（33）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（40）
- 2024年1月分（34）
- 2023年12月分（46）
- 2023年11月分（7）
もっと見る
ミライズ整体院 三宮駅前院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 6周年祭【3月残6人限定】1番人気”全身矯正”首肩こり・腰痛を根本改善2980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.2】スタッフがおすすめを紹介!全身矯正整体＋選べるオプション1つ♪
|
|
新 規 |
¥4,980 フルコース整体【全身矯正×ヘッドスパ×筋肉調整】疲れ切った頭から全身に◎
|
|
新 規 |
¥3,980 【3月におすすめ!】寒さで固まる頭と肩に◎【ヘッドスパ+全身矯正整体】¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【男性にオススメ】全身矯正・整体×筋肉調整でツライ肩こり「違い」がわかる
|
|
再 来 |
¥5,980 《2回目の方限定》人気No.1の全身矯正コースが¥5980で◎効果を実感した方へ！
|
