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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 首こり・肩こりを予防する正しい姿勢とは？
- こんにちは！ミライズ整体院です！
首こりや肩こりに悩んでいる方の多くは、日常の姿勢に原因があることが少なくありません。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、知らないうちに首が前に出る「前傾姿勢」になっていることが多いです。この姿勢になると頭の重さを首や肩の筋肉で支えることになり、筋肉に大きな負担がかかります。その結果、首こりや肩こりが慢性化しやすくなります。
正しい姿勢のポイントは、「耳・肩・骨盤が一直線になること」です。椅子に座る際は背中を丸めすぎず、骨盤を立てる意識を持つことが大切です。また、肩甲骨が動きやすい状態を保つことで首や肩の負担も軽減されます。
しかし、姿勢を良くしようと思っても体の関節の動きが硬いと、正しい姿勢を保つことが難しい場合もあります。ミライズ整体院では、骨をボキボキ鳴らさない関節にアプローチする矯正で全身の可動域を広げ、姿勢が整いやすい体づくりを目指します。
首こりや肩こり、姿勢が気になる方はぜひミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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