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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- ぎっくり腰を招く危険な動き
- こんにちは！ミライズ整体院です！
「急に腰が痛くなった…」
ぎっくり腰は、ある日突然起こるイメージがありますが、実は日常の動きの積み重ねが原因になっていることが多いです。
特に注意したい動きがこちらです。
・前かがみで物を持ち上げる
・中腰のままひねる動作
・急に体を起こす、振り向く
・朝起きてすぐの動き出し
・くしゃみや咳の瞬間
これらの動きは、腰に強い負担がかかるため、体が固まっている状態で行うと、ぎっくり腰を起こしやすくなります。
特に、寒さや運動不足、疲労の蓄積があると、筋肉や関節の動きが悪くなり、衝撃をうまく分散できなくなります。すると、本来なら問題ない動きでも、腰に負担が集中してしまいます。
ミライズ整体院では、ボキボキしない関節にアプローチする矯正で、背骨や骨盤の動きを整え、日常の動きでも負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
ぎっくり腰を繰り返している方や、予防したい方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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