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美人バスト 札幌店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- バストアップ♪
- 【本日はバストアップに大切な話】
バストアップには姿勢改善・大胸筋トレーニング・バランスの取れた食事（大豆製品、タンパク質など）・質の良い睡眠・マッサージ（リンパ流し、ツボ押し）・適切な下着（ナイトブラなど）・生活習慣の見直し（冷え対策、ストレス軽減）が基本です。
◎自宅でできるセルフケア
姿勢改善→日頃から猫背にならないよう意識する。
食 事→大豆イソフラボンを積極的にとる（豆腐、納豆など）。
タンパク質・ビタミン・アミノ酸・ミネラルなどをバランスよくとる。
過剰摂取は避け、バランスが大事、サプリメントなどうまく利用する。
◎マッサージ
リンパマッサージ脇の下や鎖骨周りのリンパを流しバストにハリを与える。
朝・夕バストクリームを塗布
普段からナイトブラ着用をオススメいたします。
当店ナイトブラ取り扱っておりますのでお気軽にご相談ください。
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