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【腰痛×肩こり×マッサージ】森田整体 瑞穂店

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森田整体 瑞穂店のブログ

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30件のブログがあります

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  • 疲れを溜め込まない身体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    倉田 祐太郎
    疲れを溜め込まない身体づくり
    2月後半になると、寒さの疲れが一気に表に出やすくなります。「何となく調子が悪い」「痛みまではないけどスッキリしない」そんな状態は、疲労が溜まり始めているサインかもしれませ…続きを見る
  • 寒い時期ほど動くべき理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    森田 行雄
    寒い時期ほど動くべき理由
    寒い時期は、身体を動かすのが億劫になりがちです。しかし動かさない状態が続くと、筋肉や関節が硬くなり、血流が悪くなってしまいます。その結果、肩こりや腰痛が悪化したり、疲れや…続きを見る
  • 寒いと疲れが抜けない理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    倉田 祐太郎
    寒いと疲れが抜けない理由
    2月になると、「寝ても疲れが取れない」「朝から身体が重い」と感じる方が増えてきます。寒さが続くと、無意識に身体に力が入り、筋肉や関節が緊張したままになりやすくなります。そ…続きを見る
  • 生活リズムを整える食習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    倉田 祐太郎
    生活リズムを整える食習慣
    1月後半は、仕事や日常生活のリズムが戻る一方で、疲れが一気に出やすい時期です。この時期に大切なのは、エネルギーを安定して生み出せる食習慣です。食事を抜いたり、簡単なもので…続きを見る
  • 1月こそ運動が必要な理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    森田 行雄
    1月こそ運動が必要な理由
    寒い時期は、身体を動かす機会が減りやすくなります。しかし動かさない状態が続くと、筋肉や関節が硬くなり、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。「運動＝頑張ること」と思…続きを見る
  • 1月に疲れが抜けない原因
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    倉田 祐太郎
    1月に疲れが抜けない原因
    年末年始にしっかり休んだはずなのに、1月に入ってから疲れが抜けない、そんな感覚はありませんか？その原因の一つが、身体が緊張したまま休んでいることです。寒さや生活リズムの変…続きを見る
  • 正月明けに身体が重い理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    森田 行雄
    正月明けに身体が重い理由
    あけましておめでとうございます。年末年始が終わると、「体重は変わらないのに身体が重い」「むくみやすく、だるさが抜けない」と感じる方が多くなります。これは食べ過ぎだけが原因…続きを見る
  • 年末年始に不調を出さない運動習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    倉田 祐太郎
    年末年始に不調を出さない運動習慣
    年末年始は、運動量が減り、座る時間が増えやすい時期です。この時期に、ぎっくり腰や寝違え、肩こりが増えるのには理由があります。「動かない＝休めている」と思われがちですが、実…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない原因とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    森田 行雄
    寝ても疲れが取れない原因とは
    12月に入ると、「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝から身体が重い」という方が増えてきます。これは単なる睡眠不足ではなく、身体がうまく休めていない状態かもしれません。…続きを見る
  • #6栄養　寒さに負けない！体を温める食材で免疫力UP
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    倉田 祐太郎
    #6栄養　寒さに負けない！体を温める食材で免疫力UP
    こんにちは！森田整体瑞穂店です。気づけばもう12月も折り返し地点。急に冬の寒さになりましたね。年末に向けて仕事もプライベートも忙しくなり、疲れが溜まりやすい時期です。体温が…続きを見る
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